血液其实是女性美容最沉要的物质基础。。。。 。。。血液既要旺盛，，，，，，，又要通顺。。。。 。。。女人只有血足，，，，，，，才显得皮肤红润，，，，，，，面有光泽。。。。 。。。女人血气足，，，，，，，则气色好。。。。 。。。对于女性来说，，，，，，，钻营面庞艳丽，，，，，，，身段窈窕，，，，，，，应沉在养血。。。。 。。。那么女人若何补血养颜呢？？？？？ ？？？接下来为各人介绍几个有助女人补血养颜的步骤，，，，，，，供各人参考。。。。 。。。
一、吃补血养颜的食品
1、红糖
红糖甘甜、温润、无毒； ；；；；入肝、脾； ；；；；有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、祛寒止痛、破淤之效。。。。 。。。出格适合产妇、儿童及血虚者使用。。。。 。。。
2、当归
养血之圣药，，，，，，，味甘辛质润、性温、无毒，，，，，，，补血活血、调经止痛、润肠通便，，，，，，，为妇科良药，，，，，，，为补血要药。。。。 。。。用于心肝血虚、面色萎黄、眩晕心悸等。。。。 。。。补血取当归头、当归身； ；；；；活血多用当归尾。。。。 。。。
3、阿胶
阿胶补血滋阴，，，，，，，润燥，，，，，，，止血。。。。 。。。用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。。。。 。。。阿胶通常用量为三至九克，，，，，，，宜饭前服用，，，，，，，具体用量要凭据个别体质情况来定。。。。 。。。
4、龙眼肉
龙眼性温味甘，，，，，，，益心脾，，，，，，，补气血； ；；；；拥有优良的滋养补益作用，，，，，，，可用于心脾虚损、气血不及所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。。。。 。。。
5、花生
和谐脾胃，，，，，，，补血止血。。。。 。。。其“补血”的作用重要是花生衣的业绩。。。。 。。。由于花生衣可能补脾胃之气，，，，，，，所以能养血止血。。。。 。。。同时，，，，，，，花生还有生发、乌发的成效。。。。 。。。
二、推拿穴位
1、天枢穴
常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，，，，，，，可使胃经和大肠经维持活络，，，，，，，推进胃经内气血循环，，，，，，，援试禅血由胃经输向大肠经。。。。 。。。
胃经气血充盈，，，，，，，则消化职能加强，，，，，，，就给生血系统提供足够的精微物质，，，，，，，为补血提供最基础的动力； ；；；；大肠经气血充盈，，，，，，，则可保障循、环渗出机能正常，，，，，，，即止泻又通便，，，，，，，维持肠路清洁，，，，，，，使人免受“毒素”的困扰。。。。 。。。
双手拇指下压(力度适中)左右双方此养生穴位，，，，，，，由表向内打圈推拿，，，，，，，每天100~200下，，，，，，，又补血又排毒。。。。 。。。
2、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大矫健要穴。。。。 。。。古佑装针必取三里，，，，，，，灸必加关元”之说。。。。 。。。关元穴是(任脉之穴，，，，，，，也是幼肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，，，，，，，是女子蓄血之处，，，，，，，统治足三阴经及幼肠、任脉疾病。。。。 。。。
推拿关元穴，，，，，，，提高脾胃生化气血的职能。。。。 。。。每一轮轻轻按压8次，，，，，，，每次8轮，，，，，，，补血、解除幼楠肚。。。。 。。。
3、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。。。。 。。。
鼻子出血、月经量多可推拿或灸此穴。。。。 。。。
“太阴根于隐白，，，，，，，名曰阴中之阴。。。。 。。。”推拿此穴可刺激脾经，，，，，，，推进气血源源不休的生化，，，，，，，是女性补血的大穴。。。。 。。。
4、章门穴
章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉聚合之处。。。。 。。。有疏肝健脾； ；；；；调节五脏气血，，，，，，，使五脏之间相互协调。。。。 。。。
脾脏不好的人推拿此穴有疼痛赣祝。。。 。。。艾灸章门及期门、足三里、内关，，，，，，，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。。。。 。。。
5、三阴交穴
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，，，，，，，脾统血、肝藏血、肾生血，，，，，，，因而，，，，，，，三阴交有和谐气血、补肾养肝的功能。。。。 。。。
每天上午11点，，，，，，，按揉左右幼腿内侧的此养生穴位各20分钟，，，，，，，可排体内湿气、浊气、毒素，，，，，，，对湿疹、荨麻疹、皮炎蹬仔疗效。。。。 。。。
常按三阴交穴，，，，，，，补血、活血，，，，，，，维持血压不变，，，，，，，出格对血压偏低的人补血成效显著。。。。 。。。
血液其实是女性美容最沉要的物质基础。。。。 。。。血液既要旺盛，，，，，，，又要通顺。。。。 。。。女人只有血足，，，，，，，才显得皮肤红润，，，，，，，面有光泽。。。。 。。。女人血气足，，，，，，，则气色好。。。。 。。。对于女性来说，，，，，，，钻营面庞艳丽，，，，，，，身段窈窕，，，，，，，应沉在养血。。。。 。。。那么女人若何补血养颜呢？？？？？ ？？？接下来为各人介绍几个有助女人补血养颜的步骤，，，，，，，供各人参考。。。。 。。。
一、吃补血养颜的食品
1、红糖
红糖甘甜、温润、无毒； ；；；；入肝、脾； ；；；；有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、祛寒止痛、破淤之效。。。。 。。。出格适合产妇、儿童及血虚者使用。。。。 。。。
2、当归
养血之圣药，，，，，，，味甘辛质润、性温、无毒，，，，，，，补血活血、调经止痛、润肠通便，，，，，，，为妇科良药，，，，，，，为补血要药。。。。 。。。用于心肝血虚、面色萎黄、眩晕心悸等。。。。 。。。补血取当归头、当归身； ；；；；活血多用当归尾。。。。 。。。
3、阿胶
阿胶补血滋阴，，，，，，，润燥，，，，，，，止血。。。。 。。。用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。。。。 。。。阿胶通常用量为三至九克，，，，，，，宜饭前服用，，，，，，，具体用量要凭据个别体质情况来定。。。。 。。。
4、龙眼肉
龙眼性温味甘，，，，，，，益心脾，，，，，，，补气血； ；；；；拥有优良的滋养补益作用，，，，，，，可用于心脾虚损、气血不及所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。。。。 。。。
5、花生
和谐脾胃，，，，，，，补血止血。。。。 。。。其“补血”的作用重要是花生衣的业绩。。。。 。。。由于花生衣可能补脾胃之气，，，，，，，所以能养血止血。。。。 。。。同时，，，，，，，花生还有生发、乌发的成效。。。。 。。。
二、推拿穴位
1、天枢穴
常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，，，，，，，可使胃经和大肠经维持活络，，，，，，，推进胃经内气血循环，，，，，，，援试禅血由胃经输向大肠经。。。。 。。。
胃经气血充盈，，，，，，，则消化职能加强，，，，，，，就给生血系统提供足够的精微物质，，，，，，，为补血提供最基础的动力； ；；；；大肠经气血充盈，，，，，，，则可保障循、环渗出机能正常，，，，，，，即止泻又通便，，，，，，，维持肠路清洁，，，，，，，使人免受“毒素”的困扰。。。。 。。。
双手拇指下压(力度适中)左右双方此养生穴位，，，，，，，由表向内打圈推拿，，，，，，，每天100~200下，，，，，，，又补血又排毒。。。。 。。。
2、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大矫健要穴。。。。 。。。古佑装针必取三里，，，，，，，灸必加关元”之说。。。。 。。。关元穴是(任脉之穴，，，，，，，也是幼肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，，，，，，，是女子蓄血之处，，，，，，，统治足三阴经及幼肠、任脉疾病。。。。 。。。
推拿关元穴，，，，，，，提高脾胃生化气血的职能。。。。 。。。每一轮轻轻按压8次，，，，，，，每次8轮，，，，，，，补血、解除幼楠肚。。。。 。。。
3、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。。。。 。。。
鼻子出血、月经量多可推拿或灸此穴。。。。 。。。
“太阴根于隐白，，，，，，，名曰阴中之阴。。。。 。。。”推拿此穴可刺激脾经，，，，，，，推进气血源源不休的生化，，，，，，，是女性补血的大穴。。。。 。。。
4、章门穴
章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉聚合之处。。。。 。。。有疏肝健脾； ；；；；调节五脏气血，，，，，，，使五脏之间相互协调。。。。 。。。
脾脏不好的人推拿此穴有疼痛赣祝。。。 。。。艾灸章门及期门、足三里、内关，，，，，，，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。。。。 。。。
5、三阴交穴
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，，，，，，，脾统血、肝藏血、肾生血，，，，，，，因而，，，，，，，三阴交有和谐气血、补肾养肝的功能。。。。 。。。
每天上午11点，，，，，，，按揉左右幼腿内侧的此养生穴位各20分钟，，，，，，，可排体内湿气、浊气、毒素，，，，，，，对湿疹、荨麻疹、皮炎蹬仔疗效。。。。 。。。
常按三阴交穴，，，，，，，补血、活血，，，，，，，维持血压不变，，，，，，，出格对血压偏低的人补血成效显著。。。。 。。。