尊时凯龙

推拿耳朵 健肾壮腰

中医佑装肾主藏精，，，，，开窍于耳”的说法。。。。。。。通过推拿耳朵不仅能够达到养肾的作用，，，，，并且，，，，，对于人体全身的经络及五脏六腑都拥有肯定的养生保健成效。。。。。。。时时推拿耳朵，，，，，是能够起到健肾壮腰、加强听觉、清脑醒神、养身延年等功效。。。。。。。

推拿耳朵

1.鸣天鼓：两掌别离紧贴于耳部，，，，，掌心将耳孔盖严，，，，，用拇指和幼指固定，，，，，其余三指一路或分指交错扣击头后枕骨部，，，，，即脑户、风府、哑门穴，，，，，耳钟装咚咚”鸣响如击鼓。。。。。。。该步骤有提神醒脑、明目聪耳之功效，，，，，并且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经瘦弱等病有优良的疗效。。。。。。。

2.拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，，，，，用食指、拇指提拉耳屏，，，，，自内向表提拉。。。。。。。手法由轻到沉，，，，，牵拉的力量以不痛为限。。。。。。。每次3～5分钟。。。。。。。此推拿耳朵养生的步骤可有效医治头痛、头昏、神经瘦弱、耳鸣等疾病。。。。。。。

3.摩耳轮：以食指贴耳廓内层，，，，，拇指贴耳廓表层，，，，，不分凹凸凹凸处，，，，，相对捏揉。。。。。。。若是发觉痛点或结带不舒服处，，，，，暗示对应的器官或肢体有病变的可能，，，，，适度多多捏揉可治病。。。。。。。日久，，，，，痛点隐没注明部门病变有好转。。。。。。。此法不拘遍数，，，，，做2～5分钟，，，，，以耳部感应发热为止。。。。。。。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。。。。。。。

4.拔双耳：两食指伸直，，，，，别离伸入两耳孔，，，，，旋转180度，，，，，反复3次后，，，，，立即拔出，，，，，耳钟装啪啪”鸣响，，，，，通常拔3～6次。。。。。。。此推拿耳朵养生步骤可使听觉活络，，，，，并有健脑之功，，，，，对于神经瘦弱、健忘等疾病有肯定疗效。。。。。。。

5.推耳后：用两只手的中指的指面，，，，，别离放在两只耳朵的后面，，，，，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息高低来回各推擦20～30次，，，，，一向到部门的皮肤发热为止。。。。。。。这样做能够起到滋肾养肝，，，，，降低血压的作用。。。。。。。

中药养生

药方一：生麻黄50克、杏仁50克、桑叶50克、菊花50克、桑白皮50克、黄芩25克、桂枝50克、细辛25克。。。。。。。

用法：上药水煎后去渣取药液，，，，，待冷却至40℃左右，，，，，泡脚半幼时以上。。。。。。。

功效：宣肺解表、发汗渗出，，，，，对峙使用一周以上，，，，，可有效加强免疫力，，，，，预防冬季感冒。。。。。。。

药方二：牛膝30克、杜仲30克、钩藤30克、桑枝30克、夜交藤30克。。。。。。。 

用法：加水煎煮，，，，，取汁约半盆，，，，，临睡前趁温足浴，，，，，浸至水冷为止，，，，，逐日1次，，，，，2~3天1剂。。。。。。。 

功效：对峙使用可补肝肾、强筋骨、降血压。。。。。。。

祝好伴侣秀色青山争入户，，，，，祥光瑞日正临门！