尊时凯龙

夏季消暑

夏季气温高，，，，，，，暑热邪盛，，，，，，，人体心火较旺。。。。。中医以为，，，，，，，按五行法规，，，，，，，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，，，，，，，要把稳补养肺肾之阴。。。。。夏季暑热邪盛，，，，，，，容易心烦气闷，，，，，，，同时汗液的渗出也会加快，，，，，，，阳气容易受损。。。。。一旦受损，，，，，，，到了秋天，，，，，，，很可能就没有足够的阳气能够珍藏了，，，，，，，可能导致体质正本就差的人，，，，，，，免疫力降落，，，，，，，尤其对消化系统影响显著，，，，，，，容易诱发便秘、胃肠炎等疾病。。。。。

中暑的判断：

1.预兆中暑

在高温环境中，，，，，，，头晕、目眩、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、把稳力不集钟注手脚麻木、体温正常唬；；；；；；蛏愿，，，，，，，通常不超过37.5℃。。。。。

2.轻度中暑

除上述阐发表，，，，，，，面色潮红或惨白、恶心呕吐、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压降落等呼吸、循环衰竭的早期阐发，，，，，，，体温超过38℃。。。。。

3.沉度中暑

中暑高热。。。。。体内大量热蓄积、出现嗜睡、昏倒、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压降落、高热、体温可超过40℃。。。。。

中暑预防：

1.表出方面

出门记得要备好防晒用具，，，，，，，最好不要在上午10点至下午4点时在骄阳下行走。。。。。若是此时必须表出，，，，，，，肯定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，，，，，，，带上充足的水。。。。。此表，，，，，，，防暑降温药品，，，，，，，如十滴水、仁丹、藿香正气水等肯定要备在身边。。。。。表出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，，，，，，，少穿化纤类的衣服，，，，，，，以免大量出汗时不能实时散热。。。。。

2.饮水方面

首吓爪把稳补充水分。。。。。夏季人体水分挥发较多，，，，，，，不能等渴了再喝水，，，，，，，那时身段已是缺水状态。。。。。另表，，，，，，，身段中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，，，，，，，应适当喝一些盐水。。。。。

3.食品方面

要补充足够的蛋白质，，，，，，，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另表，，，，，，，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，，，，，，，如西红柿、西瓜、苦瓜等。。。。。大量吃冷饮容易中暑，，，，，，，由于人体部门的温度忽然降低会影响到各系统职能的正常运行。。。。。

4.睡眠方面

高温气象体力亏损也大，，，，，，，容易感应委顿。。。。。充足的睡眠，，，，，，，可使大脑和身段各系统都得到放松，，，，，，，有助预防中暑。。。。。睡眠时把稳不要躺在空调的出风口和电电扇下，，，，，，，以免患上空调病和热感冒。。。。。

中暑表治法：

1.刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委钟注金津、玉液。。。。。 

操作步骤：通例消毒后，，，，，，，以三棱针点刺放血，，，，，，，或大椎加拔罐。。。。。对轻症中暑，，，，，，，刺血后挤出数滴血，，，，，，，片刻诸症即可隐没。。。。。沉症中暑者每天可挤出紫黑血液0．5－1毫升，，，，，，，并赐与清冷饮料，，，，，，，针后约10分钟患者神志即可复苏，，，，，，，继而热退汗出，，，，，，，诸症隐没。。。。。 

2.穴位推拿疗法：对轻症中暑，，，，，，，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，，，，，，，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，，，，，，，由轻至沉在该穴位上掐压，，，，，，，缓慢疏推和点按穴位，，，，，，，反复进行3－5分钟，，，，，，，以部门产生酸、麻、痛、胀感为度。。。。。

3.沉症中暑：除上述穴位推拿表，，，，，，，另增长人钟注十宣、委钟注阳陵泉、少冲五穴，，，，，，，以点掐、按压为主，，，，，，，每穴点掐、按压3－5分钟。。。。。经上述医治后，，，，，，，赐与清冷含盐饮料，，，，，，，或以银针针刺以上穴位，，，，，，，有加强疗效的作用。。。。。 

4.擦药疗法：取食盐一把，，，，，，，揉擦两伎俩、双足心、两胁、前后心等8处，，，，，，，擦出很多红点后，，，，，，，患者即觉轻松而愈，，，，，，，合用于预兆中暑或轻度中暑。。。。。

中暑急救：

1.迅速把中暑患者移至透风阴凉处，，，，，，，让其仰卧，，，，，，，垫高头部，，，，，，，解开衣领，，，，，，，脱去或放松表套。。。。。若衣服被汗水湿透，，，，，，，应更换干衣服，，，，，，，同时开电扇或空调(应预防直吹)，，，，，，，加快空气流动。。。。。

2.进行物理降温，，，，，，，用冷水、西瓜皮或稀释的酒精助患者擦身，，，，，，，也可用冷水淋湿的毛巾或冰镇饮品放在患者颈部、腋窝或大腿根部等大动脉血管部位，，，，，，，援手散热。。。。。

3.复苏者可喝些盐水，，，，，，，如还未复苏，，，，，，，用手指甲刺激人中穴，，，，，，，舒缓胸口的不适，，，，，，，可加按内关穴，，，，，，，推拿刺激中指尖端、百会穴、涌泉穴，，，，，，，令病人尽快复苏。。。。。

4.复苏过来的病人，，，，，，，可服绿豆汤、淡盐水、糖盐水，，，，，，，某人丹、十滴水、藿香正气水(胶囊)等药物解暑。。。。。上吐下泻、腹胀、食欲不振的中暑病人宜选藿香正气水。。。。。

5.若是患者不省人事或出现心力衰竭、呼吸难题、皮下出血或全身皮肤发黄等症状，，，，，，，应该立即送医院进行急救，，，，，，，切勿耽搁病情。。。。。

中药解暑：

药方：生石膏30g、知母10g、甘草10g、芦根30g、西瓜翠衣30g。。。。。

用法：将以上各药放入锅中，，，，，，，加水适量，，，，，，，煮开后再熬10分钟；；；；；；；；用纱布滤去药渣，，，，，，，参与适量的热水，，，，，，，泡澡15-30分钟。。。。。

功效：治以清暑泄热，，，，，，，对暑入阳明症，，，，，，，见忽然高热、头痛头晕、汗多口渴、苔黄燥、脉洪数等成效优良。。。。。

药方：人参10g、麦冬30g、五味子10g、石斛10g、西瓜翠衣30g。。。。。

用法：将以上各药放入锅中，，，，，，，加水适量，，，，，，，煮开后再熬10分钟；；；；；；；；用纱布滤去药渣，，，，，，，参与适量的热水，，，，，，，泡脚15-30分钟。。。。。

功效：益气，，，，，，，生津，，，，，，，固脱。。。。。对暑伤津气，，，，，，，气虚欲脱所致的发热骤降、大汗不止、心烦口渴、心灵倦怠、脉虚无力等成效优良。。。。。

药方：羚羊角粉1.5g、钩藤10g、桑叶10g、川贝6g、鲜生地30g、菊花10g、生白芍10g、生甘草10g。。。。。

用法：将以上各药放入锅中，，，，，，，加水适量，，，，，，，煮开后再熬10分钟；；；；；；；；用纱布滤去药渣，，，，，，，参与适量的热水，，，，，，，泡澡15-30分钟，，，，，，，

功效：清暑泄热，，，，，，，平肝息风。。。。。对暑热炽盛，，，，，，，哄动肝风所致的发热、肢体抽搐、牙关紧关、神昏不醒、脉象弦数等成效优良。。。。。

温馨提醒：

1.炎炎夏季，，，，，，，如果胃肠时时性的受到大量冷食的刺激的话，，，，，，，就会加快肠胃的蠕动，，，，，，，这样就会缩短食品在幼肠内的预留功夫，，，，，，，从而导致人体对食品营养的吸收降落。。。。。

2.俗话说：“冬不坐石，，，，，，，夏不坐木”。。。。。夏气象温高，，，，，，，湿度大。。。。。木头，，，，，，，尤其是久置露天里的木材，，，，，，，椅凳等，，，，，，，露打雨淋，，，，，，，含水分较多，，，，，，，太阳一晒，，，，，，，温度升高，，，，，，，会向表散发出湿热，，，，，，，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。。。。。

3.夏季昼长夜短，，，，，，，气温高，，，，，，，人的新陈代谢旺盛，，，，，，，亏损量也大，，，，，，，容易委顿。。。。。加上夜间火热，，，，，，，睡不安稳，，，，，，，导致睡眠不及。。。。。因而，，，，，，，中午睡上一二个幼时，，，，，，，对健全大有裨益。。。。？？？？？？？墒股矶胃飨低车玫叫菹，，，，，，，也是预防中暑的一项好措施。。。。。

4.炎夏，，，，，，，人们表出归来为尽快消汗除热，，，，，，，往往喜欢冲冷水浴来“急剧冷却”，，，，，，，但由于人在阳光下吸收了大量的热量，，，，，，，如此“急剧冷却”。。。。。使全身毛孔迅速关合，，，，，，，使热量不能散发出而滞留体内，，，，，，，引起高热，，，，，，，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不及，，，，，，，使人头晕目眩，，，，，，，沉者还可引起休克。。。。。

5.夏天出汗多，，，，，，，有人一下子喝进好多水，，，，，，，会增长心脏职守，，，，，，，使血液浓度降落，，，，，，，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等景象，，，，，，，渴极了应先喝少量的水，，，，，，，停一下子再喝。。。。。

6.太阳镜能预防紫表线对眼睛的危险，，，，，，，但如镜片色彩过深，，，，，，，会因视物不清而影响视力;如镜片色彩过浅，，，，，，，紫表线仍可透过镜片危险眼睛。。。。。

愿好伴侣化日光天瞻气宇，，，，，，，微风甘霖养心田！