尊时凯龙

古木阴中系短篷，，，，，，

杖藜扶我过桥东。。。。。。。

沾衣欲湿杏花雨，，，，，，

吹面不寒杨柳风。。。。。。。

当春回大地，，，，，，万物复苏之际，，，，，，正是踏青的好季节，，，，，，春季踏青不仅能坦荡心胸，，，，，，陶冶情操，，，，，，还能增长见识，，，，，，磨炼体魄。。。。。。。在春季这个美好的季节出门踏青，，，，，，置身于大天然之中，，，，，，对身心健全大有益处。。。。。。。

在春天，，，，，，往郊外等空气清新、景致柔美的处所走，，，，，，能够使人气血冲和，，，，，，心宁神安，，，，，，使人放慢心跳和呼吸，，，，，，从而使心肺得到很好的休息，，，，，，对心肺大有脾益。。。。。。。另表，，，，，，这些空气清新之地，，，，，，空气中富含负氧离子，，，，，，负氧离子能增长和推进心肺的职能，，，，，，刺激人体造血职能。。。。。。。

出门踏青能起到养肝的成效。。。。。。。肝开窍于目，，，，，，肝气越旺盛，，，，，，目也就越清明。。。。。。。而置身于春天美好景致里，，，，，，对人们来说是一种享受，，，，，，能解除视觉委顿，，，，，，达到明目之效。。。。。。。

春季踏青，，，，，，通过行走、攀爬等适当的运动，，，，，，既让人们享受到了踏青的乐处，，，，，，减轻生涯的压力，，，，，，也磨炼了人们的体魄，，，，，，使人体全身的经络得以舒缓放松，，，，，，达到舒经活络之效。。。。。。。

春天百花争艳，，，，，，不少景区桃花、梨花、油菜花等竞相盛开，，，，，，空气中飘浮花粉，，，，，，过敏体质的人吸入后，，，，，，容易产生呼吸路过敏症状，，，，，，如打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等。。。。。。。出游前可服用抗过敏药物，，，，，，户表活动不要在草地上睡觉，，，，，，不要用嘴唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，，，，，，以免产生过敏。。。。。。。

春季植被繁盛，，，，，，户表踏青时，，，，，，蚂蚁、蜜蜂等虫豸可能叮咬人体，，，，，，引起皮肤炎症，，，，，，有时还会引起全身过敏反映，，，，，，发作丘疹性荨麻疹。。。。。。。赏花过程中把稳不要招惹蜜蜂，，，，，，若是失慎被虫豸叮咬，，，，，，切莫搔抓，，，，，，立即涂擦药物。。。。。。。被松毛虫、蜘蛛、蝎子等叮伤应冷敷处置。。。。。。。

春天雨水多，，，，，，较湿冷，，，，，，容易诱发各类胃肠路疾病！。。。。。，，，，，如消化性溃疡、胃肠炎等。。。。。。。表出时要把稳饮食的卫生，，，，，，预防由于食品不洁引起肠路的习染。。。。。。。表出踏青携带的食品肯定要把稳保留，，，，，，由于长功夫密封会导致食品助长细菌，，，，，，胃肠不好的人食用后容易诱发胃肠炎。。。。。。。建议适当筹备一些医治腹泻的药品和消炎的药物。。。。。。。

春季紫表线较强，，，，，，应尽量预防长功夫露出于日光下，，，，，，能够采取打遮阳伞！。。。。。，，，，，戴帽子、口罩、墨镜等伎俩防晒。。。。。。。若是面部晒得绯红发热，，，，，，千万别用冷水洗脸，，，，，，应该让皮肤休息一下子再用温水洗。。。。。。。

中医以为，，，，，，“风为阳邪，，，，，，其性开泄”，，，，，，意思就是东风容易导致风寒入侵，，，，，，加上春天多雨，，，，，，湿气较沉，，，，，，在“风”和“湿”共同作用下，，，，，，容易引发感冒、风湿、肩周炎等病痛。。。。。。。要尤其把稳预防湿寒侵邪，，，，，，建议表出踏青赏春时，，，，，，穿衣依然以轻便保暖为主，，，，，，实时增减衣物。。。。。。。

药方：吴忠苦 、七大姑 、 黑面神 、苦参 、野菊花、蛇床子 、荆芥等各30g，，，，，，布渣叶6 g，，，，，，白藓皮20g。。。。。。。

用法：用水煎至 500～1 000 m L放凉后涂擦至肌肤，，，，，，每天6～8次。。。。。。。

功效：清热解毒、抗菌消炎。。。。。。。吴忠苦 、七大姑、黑面神 、苦参等药拥有祛风、除湿、清热解毒、收敛止痒之功效 ，，，，，，抗过敏、消炎作用显著。。。。。。。

药方：丁香、金银花、薄荷 、藿香。。。。。。。

用法：磨成粉，，，，，，装在香囊袋子里，，，，，，随身携带。。。。。。。

功效：丁香：磨成粉有抗真菌、抗习染作用；；；；；；；金银花：香味比力清淡，，，，，，清热解毒；；；；；；；薄荷：有发汗、解热及兴奋中枢的作用，，，，，，可消炎、止痛、止痒，，，，，，并有清冷之感；；；；；；；藿香：对驱蚊方面的功效重要在于它的芳香。。。。。。。

药方：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g。。。。。。。

用法：将中药煎煮两次，，，，，，参与水中沐浴相应部位皮肤。。。。。。。

功效：清热燥湿、抑菌消炎，，，，，，抗病毒，，，，，，对皮肤瘙痒有很好的医治及缓解作用。。。。。。。