鼻腔衔接人脑颅，，，，，，，
保健须照内功图。。。。。。。。
润肺健鼻防感冒，，，，，，，
强身段健益处多。。。。。。。。
人体的鼻腔是呼吸的通路，，，，，，，新鲜空气从鼻孔吸入，，，，，，，废残气体从鼻腔呼出，，，，，，，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜排泄的黏液，，，，，，，拥有过滤异物和杀灭致病菌的作用，，，，，，，鼻腔还拥有嗅觉和共识职能。。。。。。。。冬季气象寒冷，，，，，，，空气干燥，，，，，，，加之空气传染严沉，，，，，，，鼻腔的血管扩张，，，，，，，招架疾病的能力降落。。。。。。。。
冬天气象寒冷、空气干燥，，，，，，，鼻子作为空气进入人体的第一路关口，，，，，，，是预防致病细菌、尘埃侵入的第一路防线，，，，，，，它所接受的压力，，，，，，，是极度巨大的。。。。。。。。如果不足幼心操持，，，，，，，就会容易出现鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰，，，，，，，或是一不把稳就流鼻血，，，，，，，进而头痛、头晕影响正常的生涯。。。。。。。。
1、空气传染易鼻子过敏
室内表温差大以及阴霾的气象，，，，，，，加上空气中堆积的尘埃细菌等，，，，，，，容易诱发过敏性鼻炎。。。。。。。。
首先，，，，，，，要避开过敏源，，，，，，，在空气质量较差的雾霾天表出最好戴口罩。。。。。。。。起床后先喝杯热开水热热鼻腔，，，，，，，可预防鼻塞。。。。。。。。
2、干燥气象鼻子易出血
冬季气象干燥寒冷，，，，，，，鼻子表部容易脱皮，，，，，，，而鼻腔黏膜则会变得干燥脆弱，，，，，，，很容易受伤而导致幼血管分裂。。。。。。。。在干燥的气象要多喝水、花旗参茶，，，，，，，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果，，，，，，，提高鼻腔的相对湿度，，，，，，，改善鼻职能。。。。。。。。
1、护鼻表出戴口罩，，，，，，，进屋洗洗鼻
在雾霾严沉的气象，，，，，，，表出时尽量戴干净的口罩，，，，，，，回家后养成洗濯鼻腔的好习惯，，，，，，，能够用净水洗濯，，，，，，，也能够用专门的鼻腔洗濯器洗濯，，，，，，，医院和药店都有销售。。。。。。。。
2、鼻内推拿
将拇指和食指别离放在左右鼻腔内，，，，，，，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次，，，，，，，此法既可增长鼻黏膜的抗病能力，，，，，，，预防感冒和鼻炎，，，，，，，又能使鼻腔湿润，，，，，，，维持黏膜湿度正常。。。。。。。。
3、鼻表推拿
用左手或右手的拇指与食指，，，，，，，夹住鼻根两侧并使劲拉，，，，，，，高低连拉几次。。。。。。。。这样拉动鼻部，，，，，，，可促使鼻黏膜的血液循环，，，，，，，有利于排泄正常的鼻黏膜液。。。。。。。。
4、不挖鼻孔
时时挖鼻孔的人，，，，，，，鼻腔黏膜常被危险，，，，，，，鼻毛被败坏，，，，，，，若手上的细菌侵入到危险部位，，，，，，，还可引起鼻周围发炎，，，，，，，出现疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。。。。。。。。严沉时，，，，，，，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦，，，，，，，引起习染，，，，，，，后果极度严沉。。。。。。。。
5、润鼻腔
香油、橄榄油，，，，，，，都能够用来点鼻腔，，，，，，，起到光滑鼻腔、减轻炎症的作用。。。。。。。。而每天迟早用冷水洗脸，，，，，，，对鼻腔内部进行适当冲刷，，，，，，，能够减轻鼻腔干燥，，，，，，，削减呼吸路习染的可能性。。。。。。。。
中医以为，，，，，，，鼻为肺窍，，，，，，，是呼吸系统的门户，，，，，，，也是邪气加害肺脏的重要通路。。。。。。。。尤其在寒冷的冬季，，，，，，，致病菌的黏拥戴冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感，，，，，，，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。。。。。。。。冬季加强对鼻及其他呼吸路器官的防护，，，，，，，不只能防感冒，，，，，，，还是预防呼吸路及心肺习染的关键。。。。。。。。
药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳 25克、龙骨粉10克。。。。。。。。
用法：将所有药材放入药罐，，，，，，，熬开后即可熏鼻，，，，，，，每次10到15分钟即可。。。。。。。。
功效：有效预防鼻干、鼻痒，，，，，，，不仅可缓解慢性鼻炎，，，，，，，对其他鼻炎成效均佳。。。。。。。。
药方二：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克。。。。。。。。
用法：上述药置砂锅中煎煮，，，，，，，去渣取汁。。。。。。。。把药汁置于茶杯中，，，，，，，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气，，，，，，，每次10～15分钟，，，，，，，早、晚各1次。。。。。。。。每剂药可加温后沉复用2～3天。。。。。。。。
功效：扶正祛邪，，，，，，，补中通窍，，，，，，，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎，，，，，，，感冒频仍。。。。。。。。
药方三：黄芪40克,百术23克,防风24克，，，，，，，桔梗12克，，，，，，，甘草6克。。。。。。。。
用法：煎煮，，，，，，，取煎煮液洗鼻。。。。。。。。
功效： 清热解毒、杀菌止痒，，，，，，，有效预防鼻腔内部细菌习染，，，，，，，削减鼻部疾病的产生。。。。。。。。
【温馨提醒】
1、用盐水洗鼻能够有效地清洁鼻腔，，，，，，，能调节鼻的湿度和推进鼻腔的血液循环。。。。。。。。
2、要提防感冒，，，，，，，感冒也会容易引发鼻炎的，，，，，，，有好多人的鼻炎就是感冒引起的。。。。。。。。
3、用手推拿鼻的两侧，，，，，，，有助于推进血液循环，，，，，，，多做推拿能削减鼻炎的产生率。。。。。。。。
4、尽量预防尘埃、化学有害气体或特殊气味的刺激。。。。。。。。由于过多的不良刺激，，，，，，，能够影响鼻黏膜的职能，，，，，，，使嗅觉产生阻碍。。。。。。。。
愿好伴侣好书不厌看还读，，，，，，，益友何妨去复来！
鼻腔衔接人脑颅，，，，，，，
保健须照内功图。。。。。。。。
润肺健鼻防感冒，，，，，，，
强身段健益处多。。。。。。。。
人体的鼻腔是呼吸的通路，，，，，，，新鲜空气从鼻孔吸入，，，，，，，废残气体从鼻腔呼出，，，，，，，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜排泄的黏液，，，，，，，拥有过滤异物和杀灭致病菌的作用，，，，，，，鼻腔还拥有嗅觉和共识职能。。。。。。。。冬季气象寒冷，，，，，，，空气干燥，，，，，，，加之空气传染严沉，，，，，，，鼻腔的血管扩张，，，，，，，招架疾病的能力降落。。。。。。。。
冬天气象寒冷、空气干燥，，，，，，，鼻子作为空气进入人体的第一路关口，，，，，，，是预防致病细菌、尘埃侵入的第一路防线，，，，，，，它所接受的压力，，，，，，，是极度巨大的。。。。。。。。如果不足幼心操持，，，，，，，就会容易出现鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰，，，，，，，或是一不把稳就流鼻血，，，，，，，进而头痛、头晕影响正常的生涯。。。。。。。。
1、空气传染易鼻子过敏
室内表温差大以及阴霾的气象，，，，，，，加上空气中堆积的尘埃细菌等，，，，，，，容易诱发过敏性鼻炎。。。。。。。。
首先，，，，，，，要避开过敏源，，，，，，，在空气质量较差的雾霾天表出最好戴口罩。。。。。。。。起床后先喝杯热开水热热鼻腔，，，，，，，可预防鼻塞。。。。。。。。
2、干燥气象鼻子易出血
冬季气象干燥寒冷，，，，，，，鼻子表部容易脱皮，，，，，，，而鼻腔黏膜则会变得干燥脆弱，，，，，，，很容易受伤而导致幼血管分裂。。。。。。。。在干燥的气象要多喝水、花旗参茶，，，，，，，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果，，，，，，，提高鼻腔的相对湿度，，，，，，，改善鼻职能。。。。。。。。
1、护鼻表出戴口罩，，，，，，，进屋洗洗鼻
在雾霾严沉的气象，，，，，，，表出时尽量戴干净的口罩，，，，，，，回家后养成洗濯鼻腔的好习惯，，，，，，，能够用净水洗濯，，，，，，，也能够用专门的鼻腔洗濯器洗濯，，，，，，，医院和药店都有销售。。。。。。。。
2、鼻内推拿
将拇指和食指别离放在左右鼻腔内，，，，，，，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次，，，，，，，此法既可增长鼻黏膜的抗病能力，，，，，，，预防感冒和鼻炎，，，，，，，又能使鼻腔湿润，，，，，，，维持黏膜湿度正常。。。。。。。。
3、鼻表推拿
用左手或右手的拇指与食指，，，，，，，夹住鼻根两侧并使劲拉，，，，，，，高低连拉几次。。。。。。。。这样拉动鼻部，，，，，，，可促使鼻黏膜的血液循环，，，，，，，有利于排泄正常的鼻黏膜液。。。。。。。。
4、不挖鼻孔
时时挖鼻孔的人，，，，，，，鼻腔黏膜常被危险，，，，，，，鼻毛被败坏，，，，，，，若手上的细菌侵入到危险部位，，，，，，，还可引起鼻周围发炎，，，，，，，出现疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。。。。。。。。严沉时，，，，，，，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦，，，，，，，引起习染，，，，，，，后果极度严沉。。。。。。。。
5、润鼻腔
香油、橄榄油，，，，，，，都能够用来点鼻腔，，，，，，，起到光滑鼻腔、减轻炎症的作用。。。。。。。。而每天迟早用冷水洗脸，，，，，，，对鼻腔内部进行适当冲刷，，，，，，，能够减轻鼻腔干燥，，，，，，，削减呼吸路习染的可能性。。。。。。。。
中医以为，，，，，，，鼻为肺窍，，，，，，，是呼吸系统的门户，，，，，，，也是邪气加害肺脏的重要通路。。。。。。。。尤其在寒冷的冬季，，，，，，，致病菌的黏拥戴冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感，，，，，，，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。。。。。。。。冬季加强对鼻及其他呼吸路器官的防护，，，，，，，不只能防感冒，，，，，，，还是预防呼吸路及心肺习染的关键。。。。。。。。
药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳 25克、龙骨粉10克。。。。。。。。
用法：将所有药材放入药罐，，，，，，，熬开后即可熏鼻，，，，，，，每次10到15分钟即可。。。。。。。。
功效：有效预防鼻干、鼻痒，，，，，，，不仅可缓解慢性鼻炎，，，，，，，对其他鼻炎成效均佳。。。。。。。。
药方二：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克。。。。。。。。
用法：上述药置砂锅中煎煮，，，，，，，去渣取汁。。。。。。。。把药汁置于茶杯中，，，，，，，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气，，，，，，，每次10～15分钟，，，，，，，早、晚各1次。。。。。。。。每剂药可加温后沉复用2～3天。。。。。。。。
功效：扶正祛邪，，，，，，，补中通窍，，，，，，，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎，，，，，，，感冒频仍。。。。。。。。
药方三：黄芪40克,百术23克,防风24克，，，，，，，桔梗12克，，，，，，，甘草6克。。。。。。。。
用法：煎煮，，，，，，，取煎煮液洗鼻。。。。。。。。
功效： 清热解毒、杀菌止痒，，，，，，，有效预防鼻腔内部细菌习染，，，，，，，削减鼻部疾病的产生。。。。。。。。
【温馨提醒】
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2、要提防感冒，，，，，，，感冒也会容易引发鼻炎的，，，，，，，有好多人的鼻炎就是感冒引起的。。。。。。。。
3、用手推拿鼻的两侧，，，，，，，有助于推进血液循环，，，，，，，多做推拿能削减鼻炎的产生率。。。。。。。。
4、尽量预防尘埃、化学有害气体或特殊气味的刺激。。。。。。。。由于过多的不良刺激，，，，，，，能够影响鼻黏膜的职能，，，，，，，使嗅觉产生阻碍。。。。。。。。
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