尊时凯龙

鼻腔衔接人脑颅，，，，，

保健须照内功图。。。。。。。

润肺健鼻防感冒，，，，，

强身段健益处多。。。。。。。

      冬天，，，，，气象寒冷、空气干燥，，，，，鼻子作为空气进入人体的第一路关口，，，，，是预防致病细菌、尘埃侵入的第一路防线，，，，，它所接受的压力，，，，，是极度巨大的。。。。。。。如果不足幼心操持，，，，，就会容易出现鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰，，，，，或是一不把稳就流鼻血，，，，，进而头痛、头晕影响正常的生涯。。。。。。。

1、空气传染易鼻子过敏

      室内表温差大以及阴霾的气象，，，，，加上空气中堆积的尘埃细菌等，，，，，容易诱发过敏性鼻炎。。。。。。。所以，，，，，要避开过敏源，，，，，在空气质量较差的雾天表出最好戴口罩。。。。。。。起床后先喝杯热开水热热鼻腔，，，，，可预防鼻塞。。。。。。。家里要多统统风，，，，，削减粉尘，，，，，维持清洁。。。。。。。有车族在车内时，，，，，空调不要开得太高，，，，，以免车内表温差过大易诱发过敏性鼻炎。。。。。。。

2、干燥气象鼻子易出血

       冬季气象干燥寒冷，，，，，鼻子表部容易脱皮，，，，，而鼻腔黏膜则会变得干燥脆弱，，，，，很容易受伤而导致幼血管分裂。。。。。。。预防冬天频仍流鼻血，，，，，首先平时擤鼻涕，，，，，要逐个鼻孔擤，，，，，不要太猛，，，，，以免危险鼻黏膜，，，，，导致鼻出血。。。。。。。另表，，，，，在干燥的气象要多喝水、花旗参茶，，，，，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果，，，，，提高鼻腔的相对湿度，，，，，改善鼻职能。。。。。。。

1、推拿鼻翼

      推拿鼻子提高防寒能力的方式：双手微握拳，，，，，用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧高低摩擦，，，，，手法由轻到沉，，，，，以不危险皮肤为宜，，，，，于早晨起身前、晚间睡觉前各推拿数分钟，，，，，直到有发热感，，，，，可使鼻子周围血管充血、改善血液循环，，，，，使鼻子尽快适应表界寒冷的气温。。。。。。。其他空闲功夫也可进杏祝。。。。。。

2、捏鼻孔

      捏鼻孔，，，，，又可称俯按山源（山源指鼻中隔部）。。。。。。。用食指放在鼻孔内，，，，，食指与拇指一路捏鼻孔，，，，，一捏一放，，，，，使劲均匀，，，，，每分钟约60次，，，，，至鼻有酸胀感为止。。。。。。。用食指、中指别离深刻两鼻孔，，，，，挟住鼻中隔轻柔和捏。。。。。。。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，，，，，能有不错的成效。。。。。。。鼻梁骨折、危险，，，，，暂不宜。。。。。。。

3、鼻根推拿法

      用拇指、食指夹住鼻根，，，，，使劲由上而下连拉几次。。。。。。；；；；；；；；蛘哂媚粗浮⑹持干烊氡乔磺巴ゴΓ，夹住鼻中膈软骨，，，，，轻轻地下拉几次。。。。。。。这些机械的刺激推拿可使鼻周围血管充血，，，，，改善血液循环，，，，，加强营养，，，，，维持正常温度，，，，，使之尽快地适应表界的气温，，，，，提高鼻子的御寒能力。。。。。。。

4、鼻子要保暖

     气温较低或是周围环境比力干燥的时辰，，，，，鼻子就会发干，，，，，这时病毒就很容易助长并滋生。。。。。。。因而，，，，，当寒冷季节到来的时辰，，，，，我们应该在脖子上围上围巾，，，，，并让它遮住鼻子。。。。。。。另表，，，，，患有慢性鼻炎、慢性支气管炎的病人在寒冷的冬天应尽量削减表出，，，，，必要时还要戴口罩防寒。。。。。。。

5、冷水洗鼻子

      每天给鼻子“洗洗澡”，，，，，尤其是在早晨洗脸时，，，，，用冷水多洗几次鼻子，，，，，能够加强鼻子对气象变动的适应能力，，，，，预防感冒及各类呼吸路疾病。。。。。。。

6、盐水洗濯法

      医用0.9%的生理盐水或自配盐水(100毫升凉开水中参与0.9克盐)，，，，，用棉签蘸盐水轻轻地洗濯鼻腔，，，，，一天3次。。。。。。。0.9%的生理盐水可守护鼻腔渗入压和鼻腔职能，，，，，不成过高或过低，，，，，不然无效或影响鼻腔职能。。。。。。。洗濯时把稳要将棉签渗透，，，，，使劲不要太大，，，，，谨防危险鼻粘膜。。。。。。。冬天天冷时可用温水(水温以不超过人体正常体温为宜)，，，，，此步骤可用于流感的预防。。。。。。。

      中医以为，，，，，鼻为肺窍，，，，，是呼吸系统的门户，，，，，也是邪气加害肺脏的重要通路。。。。。。。尤其在寒冷的冬季，，，，，致病菌的黏拥戴冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感，，，，，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。。。。。。。冬季加强对鼻及其他呼吸路器官的防护，，，，，不只能防感冒，，，，，还是预防呼吸路及心肺习染的关键。。。。。。。

1、药方：苍耳子、辛夷、蒲公英

     用法：将所有药材放入药罐，，，，，熬开后即可熏鼻，，，，，每次10到15分钟即可。。。。。。。

     功效：苍耳子、蒲公英，，，，，祛风解表，，，，，宣通鼻窍，，，，，杀菌消炎；；；；；；；；辛夷，，，，，发散风寒，，，，，宣通鼻窍。。。。。。。持久使用该药方可有效缓解过敏性鼻炎，，，，，同时对因空气传染引起的呼吸路习染也有很好的缓解作用。。。。。。。

2、药方：白芷、青黛、薄荷

    用法：研磨成粉、用布袋包紧、常佩带在身上。。。。。。。

    功效：白芷、青黛，，，，，祛风散寒、清热解毒、通窍止痛、消肿排脓，，，，，燥湿止带；；；；；；；；薄荷富含儿茶酚酸，，，，，因而拥有清冷止痒，，，，，抑菌消炎的作用；；；；；；；；持久使用该药方能够预防鼻炎、流感病毒、祛邪扶正、加强体质。。。。。。。

3、药方：藿香、金银花、鹅不食草

    用法：用时吓酌硼酸粉洗净鼻腔，，，，，再用消毒棉球蘸此粉末涂鼻腔部，，，，，逐日2-3次。。。。。。。

     功效：金银花、藿香，，，，，清热解毒、通经活络、长效抑菌；；；；；；；；鹅不食草，，，，，发散风寒，，，，，宣通鼻窍，，，，，化痰止咳。。。。。。。持久使用该药方可改善鼻腔通气，，，，，缓解鼻干、鼻痒，，，，，且对由花粉、粉尘等引起的过敏性鼻炎有缓解作用。。。。。。。

4、药方：芦荟、蜂蜜、杏仁油

      用法：将芦荟磨碎，，，，，参与蜂蜜、杏仁油调匀，，，，，敷于鼻子表表。。。。。。。

      功效：芦荟、蜂蜜保湿补水，，，，，有效去除黑头粉刺。。。。。。。杏仁油为淡黄色，，，，，固然没有香味，，，，，但拥有软化皮肤和美容的功效。。。。。。。持久使用该药方可有效缓解冬季鼻部干燥蜕皮，，，，，去除黑头粉刺达到美容的功效。。。。。。。

    1、用盐水洗鼻能够有效地清洁鼻腔，，，，，能调节鼻的湿度和推进鼻腔的血液循环。。。。。。。

    2、要提防感冒，，，，，感冒也会容易引发鼻炎的，，，，，有好多人的鼻炎就是感冒引起的。。。。。。。

    3、用手推拿鼻的两侧，，，，，有助于推进血液循环，，，，，多做推拿能削减鼻炎的产生率。。。。。。。

    4、尽量预防尘埃、化学有害气体或特殊气味的刺激。。。。。。。由于过多的不良刺激，，，，，能够影响鼻黏膜的职能，，，，，使嗅觉产生阻碍。。。。。。。

    愿好伴侣舞台方寸悬明镜，，，，，优孟衣冠启后人！