【五和养生堂】
夏立春辞田禾生 ，，，，，，补肾助肝沉养心； ； ；；；；
乌鸡稣梨助肝气 ，，，，，，提子河虾利肾经； ； ；；；；
雪菜洋葱通筋络 ，，，，，，椰汁番茄除郁闷； ； ；；；；
竹笋山楂消瘀食 ，，，，，，红豆麦仁宁心神。。。。。。
“立夏”代表气象转暖温度升高 ，，，，，，火热的夏季即将到来 ，，，，，，同时雨水增多 ，，，，，，人们在春夏之交要适应气象的变动 ，，，，，，沉点关注心脏 ，，，，，，学会养“心”。。。。。。出格是老年人 ，，，，，，每年夏天由发火生气引起心肌缺血、心律变态、血压升高的情况并不少见 ，，，，，，所以建议应该维持心灵安静、笑口常浚 ？？？⒆晕业鹘凇⒃炫蜕啤。。。。。
立夏可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。。。。。。饮食应清淡 ，，，，，，多吃蔬菜、水果及粗粮等易消化、富含维生素的食品为主。。。。。。
酱猪心
配料：猪心、香从注姜、面酱、豆豉、酱油、黄酒。。。。。。
功效：猪心拥有补虚 ，，，，，，安神定惊 ，，，，，，养心补血的功效。。。。。。
黄瓜拌虾片
配料：虾两对、黄瓜一节、青蒜苗两棵。。。。。。
功效：虾通络止痛、开胃化痰； ； ；；；；黄瓜清热利水 ，，，，，，解毒消肿 ，，，，，，生津止渴。。。。。。此菜拥有通络止痛、益气开胃的功效。。。。。。
丝瓜粥
配料：鲜丝瓜1条 ，，，，，，粳米100克 ，，，，，，白糖一些。。。。。。
功效：丝瓜清冷利尿、活血解毒； ； ；；；；粳米补中益气、和善五脏； ； ；；；；此粥有清热解毒、凉血通络、润肌肤的功效。。。。。。
桂圆莲子鸡汤
配料：桂圆10颗左右、莲子1幼把、鸡半只。。。。。。
功效：桂圆补血养心； ； ；；；；莲子补脾止泻、益肾涩清、养心安神； ； ；；；；鸡肉益五脏 ，，，，，，补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉； ； ；；；；此汤拥有养心安神的功效。。。。。。
红枣姜茶
配料：红枣10颗、生姜15克。。。。。。
功效：红枣补气益中 ，，，，，，滋脾养心； ； ；；；；生姜片发汗解表、温遏制呕、温肺止咳； ； ；；；；此茶拥有补脾益气 ，，，，，，养心安神的功效。。。。。。
【调节血压】
立夏后 ，，，，，，血压会随着气温的升高颠簸 ，，，，，，不论是高血压患者还是通常人 ，，，，，，都要对自己的血压做好监测。。。。。。尤其是高血压患者更要做好保健工作。。。。。。
〖养生食材〗
立夏过后 ，，，，，，可食用医治高血压的食品如：萝卜、茭白、芦笋、胡萝卜、马蹄、荸荠、大蒜、洋从注冬瓜、西瓜、黄瓜、南瓜、山楂、西红柿、柠檬、香蕉、红枣、桑椹、茄子等。。。。。。
〖养生食谱〗
清蒸人参鸡
配料：人参15克 ，，，，，，母鸡1只 ，，，，，，火腿10克 ，，，，，，水发香菇15克。。。。。。
功效：人参大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智； ； ；；；；母鸡大补元气、强身健体； ； ；；；；火腿止咳消肿、滋养强身； ； ；；；；香菇助消化、降血压、降胆固醇； ； ；；；；此菜拥有降血压、降胆固醇、滋养肾阴的功效。。。。。。
杜仲腰花
配料：杜仲12克、猪肾250克、酱油、醋、大蒜、生姜、食盐、白砂糖、花椒、食油适量。。。。。。
功效：杜仲可安神推进睡眠 ，，，，，，调节心脑血管职能； ； ；；；；猪肾补肾壮阳 ，，，，，，强身健体 ，，，，，，消积滞 ，，，，，，止消渴。。。。。。功效：壮筋骨 ，，，，，，降血压。。。。。。药食合用 ，，，，，，共奏补肾、健骨、降压之功。。。。。。无病食之 ，，，，，，亦可壮实筋骨。。。。。。
桑椹百合青果汤
配料：桑椹30克 ，，，，，，百合30克 ，，，，，，大枣10枚 ，，，，，，青果9克。。。。。。
功效：桑椹润肺生津 ，，，，，，滋养养肝； ； ；；；；百合滋阴润肺 ，，，，，，凉血止血 ，，，，，，健脾和胃； ； ；；；；青果降低胆固醇 ，，，，，，降低血压。。。。。。此汤拥有降低血压、凉血止血、滋阴润肺的功效。。。。。。
苦瓜蜜茶
配料：苦瓜干15克 ，，，，，，蜂蜜适量。。。。。。
功效：苦瓜清热解毒； ； ；；；；蜂蜜补中润燥 ，，，，，，止痛解毒； ； ；；；；此茶拥有清热、降血压的功效。。。。。。
椰汁西米露
配料：椰浆300毫升 ，，，，，，幼西米30g ，，，，，，黑加仑子1幼把 ，，，，，，白糖10克 ，，，，，，水1升。。。。。。
功效：椰浆补益脾胃、生津利水； ； ；；；；幼西米健脾利湿、补肺化痰； ； ；；；；黑加仑子补血养血、降血脂、降血压； ； ；；；；此饮品拥有补血养血、降血脂、降血压、益脾利湿的功效。。。。。。
【胃肠病】
立夏季节多阴雨 ，，，，，，空气湿润闷热 ，，，，，，很容易影响人的感情 ，，，，，，并且助长细菌 ，，，，，，从而引发急性肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。。。。。。各人把稳饮食卫生、维持室内空气流通、调节感情、多做运动等 ，，，，，，都能够预防胃肠病。。。。。。
〖养生食材〗
立夏过后 ，，，，，，气温升高 ，，，，，，使人感应烦躁 ，，，，，，加上夏季脾胃职能降落 ，，，，，，人们时时感应胃口不好 ，，，，，，对于胃病患者更应多吃些健脾开胃之物 ，，，，，，在饮食上易清淡为主。。。。。。
〖养生食谱〗
田艾煲鲫鱼
配料：田艾30克 ，，，，，，鲫鱼250克 ，，，，，，生姜10克。。。。。。
功效：田艾祛湿健脾、暖胃清肠； ； ；；；；鲫鱼健脾开胃、利水除湿； ； ；；；；生姜发汗解表、温肺止咳； ； ；；；；此方拥有健脾去湿的功效。。。。。。
荷叶凤脯
配料：鲜荷叶2张 ，，，，，，火腿30克 ，，，，，，剔骨鸡肉250克 ，，，，，，水发蘑菇50克 ，，，，，，玉米粉12克。。。。。。
功效：荷叶消暑利湿、健脾升阳； ； ；；；；鸡肉温中益气、补精添髓； ； ；；；；此菜拥有清芬养心、升运脾性的功效。。。。。。
莲子猪肚
配料：猪肚子1个 ，，，，，，莲子肉50g ，，，，，，香油、精盐、生姜、从注蒜各适量。。。。。。
功效：莲子补脾止泻、益肾涩精； ； ；；；；猪肚补益脾胃。。。。。。此菜拥有益气补虚、健脾益胃的功效。。。。。。
鸡片蘑菇汤
资料：鸡脯肉250g ，，，，，，鲜蘑菇300g ，，，，，，番茄100g ，，，，，，鸡蛋1个。。。。。。
功效：鸡脯肉补虚健胃、强筋壮骨； ； ；；；；蘑菇止咳化痰、通便排毒； ； ；；；；番茄健胃消食、生津止渴； ； ；；；；鸡蛋含有人体必须的8种氨基酸。。。。。。此汤拥有补中益气 ，，，，，，安神健体的功效。。。。。。
五叶芦根饮
配料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克； ； ；；；；枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克； ； ；；；；冬瓜60克； ； ；；；；白糖适量。。。。。。
功效：藿香叶化湿健脾、理气和胃、止呕止泻。。。。。。薄荷叶消热解暑、清咽利喉。。。。。。荷叶消暑利湿 ，，，，，，健脾升阳； ； ；；；；枇杷叶润肺下气、止渴； ； ；；；；芦根清肺胃热； ； ；；；；此饮品拥有化湿、健脾、醒胃的功效。。。。。。
祝好伴侣健全爱情满甜美 ，，，，，，表情满欢乐恙胃口好！
【五和养生堂】
夏立春辞田禾生 ，，，，，，补肾助肝沉养心； ； ；；；；
乌鸡稣梨助肝气 ，，，，，，提子河虾利肾经； ； ；；；；
雪菜洋葱通筋络 ，，，，，，椰汁番茄除郁闷； ； ；；；；
竹笋山楂消瘀食 ，，，，，，红豆麦仁宁心神。。。。。。
“立夏”代表气象转暖温度升高 ，，，，，，火热的夏季即将到来 ，，，，，，同时雨水增多 ，，，，，，人们在春夏之交要适应气象的变动 ，，，，，，沉点关注心脏 ，，，，，，学会养“心”。。。。。。出格是老年人 ，，，，，，每年夏天由发火生气引起心肌缺血、心律变态、血压升高的情况并不少见 ，，，，，，所以建议应该维持心灵安静、笑口常浚 ？？？⒆晕业鹘凇⒃炫蜕啤。。。。。
立夏可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。。。。。。饮食应清淡 ，，，，，，多吃蔬菜、水果及粗粮等易消化、富含维生素的食品为主。。。。。。
酱猪心
配料：猪心、香从注姜、面酱、豆豉、酱油、黄酒。。。。。。
功效：猪心拥有补虚 ，，，，，，安神定惊 ，，，，，，养心补血的功效。。。。。。
黄瓜拌虾片
配料：虾两对、黄瓜一节、青蒜苗两棵。。。。。。
功效：虾通络止痛、开胃化痰； ； ；；；；黄瓜清热利水 ，，，，，，解毒消肿 ，，，，，，生津止渴。。。。。。此菜拥有通络止痛、益气开胃的功效。。。。。。
丝瓜粥
配料：鲜丝瓜1条 ，，，，，，粳米100克 ，，，，，，白糖一些。。。。。。
功效：丝瓜清冷利尿、活血解毒； ； ；；；；粳米补中益气、和善五脏； ； ；；；；此粥有清热解毒、凉血通络、润肌肤的功效。。。。。。
桂圆莲子鸡汤
配料：桂圆10颗左右、莲子1幼把、鸡半只。。。。。。
功效：桂圆补血养心； ； ；；；；莲子补脾止泻、益肾涩清、养心安神； ； ；；；；鸡肉益五脏 ，，，，，，补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉； ； ；；；；此汤拥有养心安神的功效。。。。。。
红枣姜茶
配料：红枣10颗、生姜15克。。。。。。
功效：红枣补气益中 ，，，，，，滋脾养心； ； ；；；；生姜片发汗解表、温遏制呕、温肺止咳； ； ；；；；此茶拥有补脾益气 ，，，，，，养心安神的功效。。。。。。
【调节血压】
立夏后 ，，，，，，血压会随着气温的升高颠簸 ，，，，，，不论是高血压患者还是通常人 ，，，，，，都要对自己的血压做好监测。。。。。。尤其是高血压患者更要做好保健工作。。。。。。
〖养生食材〗
立夏过后 ，，，，，，可食用医治高血压的食品如：萝卜、茭白、芦笋、胡萝卜、马蹄、荸荠、大蒜、洋从注冬瓜、西瓜、黄瓜、南瓜、山楂、西红柿、柠檬、香蕉、红枣、桑椹、茄子等。。。。。。
〖养生食谱〗
清蒸人参鸡
配料：人参15克 ，，，，，，母鸡1只 ，，，，，，火腿10克 ，，，，，，水发香菇15克。。。。。。
功效：人参大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智； ； ；；；；母鸡大补元气、强身健体； ； ；；；；火腿止咳消肿、滋养强身； ； ；；；；香菇助消化、降血压、降胆固醇； ； ；；；；此菜拥有降血压、降胆固醇、滋养肾阴的功效。。。。。。
杜仲腰花
配料：杜仲12克、猪肾250克、酱油、醋、大蒜、生姜、食盐、白砂糖、花椒、食油适量。。。。。。
功效：杜仲可安神推进睡眠 ，，，，，，调节心脑血管职能； ； ；；；；猪肾补肾壮阳 ，，，，，，强身健体 ，，，，，，消积滞 ，，，，，，止消渴。。。。。。功效：壮筋骨 ，，，，，，降血压。。。。。。药食合用 ，，，，，，共奏补肾、健骨、降压之功。。。。。。无病食之 ，，，，，，亦可壮实筋骨。。。。。。
桑椹百合青果汤
配料：桑椹30克 ，，，，，，百合30克 ，，，，，，大枣10枚 ，，，，，，青果9克。。。。。。
功效：桑椹润肺生津 ，，，，，，滋养养肝； ； ；；；；百合滋阴润肺 ，，，，，，凉血止血 ，，，，，，健脾和胃； ； ；；；；青果降低胆固醇 ，，，，，，降低血压。。。。。。此汤拥有降低血压、凉血止血、滋阴润肺的功效。。。。。。
苦瓜蜜茶
配料：苦瓜干15克 ，，，，，，蜂蜜适量。。。。。。
功效：苦瓜清热解毒； ； ；；；；蜂蜜补中润燥 ，，，，，，止痛解毒； ； ；；；；此茶拥有清热、降血压的功效。。。。。。
椰汁西米露
配料：椰浆300毫升 ，，，，，，幼西米30g ，，，，，，黑加仑子1幼把 ，，，，，，白糖10克 ，，，，，，水1升。。。。。。
功效：椰浆补益脾胃、生津利水； ； ；；；；幼西米健脾利湿、补肺化痰； ； ；；；；黑加仑子补血养血、降血脂、降血压； ； ；；；；此饮品拥有补血养血、降血脂、降血压、益脾利湿的功效。。。。。。
【胃肠病】
立夏季节多阴雨 ，，，，，，空气湿润闷热 ，，，，，，很容易影响人的感情 ，，，，，，并且助长细菌 ，，，，，，从而引发急性肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。。。。。。各人把稳饮食卫生、维持室内空气流通、调节感情、多做运动等 ，，，，，，都能够预防胃肠病。。。。。。
〖养生食材〗
立夏过后 ，，，，，，气温升高 ，，，，，，使人感应烦躁 ，，，，，，加上夏季脾胃职能降落 ，，，，，，人们时时感应胃口不好 ，，，，，，对于胃病患者更应多吃些健脾开胃之物 ，，，，，，在饮食上易清淡为主。。。。。。
〖养生食谱〗
田艾煲鲫鱼
配料：田艾30克 ，，，，，，鲫鱼250克 ，，，，，，生姜10克。。。。。。
功效：田艾祛湿健脾、暖胃清肠； ； ；；；；鲫鱼健脾开胃、利水除湿； ； ；；；；生姜发汗解表、温肺止咳； ； ；；；；此方拥有健脾去湿的功效。。。。。。
荷叶凤脯
配料：鲜荷叶2张 ，，，，，，火腿30克 ，，，，，，剔骨鸡肉250克 ，，，，，，水发蘑菇50克 ，，，，，，玉米粉12克。。。。。。
功效：荷叶消暑利湿、健脾升阳； ； ；；；；鸡肉温中益气、补精添髓； ； ；；；；此菜拥有清芬养心、升运脾性的功效。。。。。。
莲子猪肚
配料：猪肚子1个 ，，，，，，莲子肉50g ，，，，，，香油、精盐、生姜、从注蒜各适量。。。。。。
功效：莲子补脾止泻、益肾涩精； ； ；；；；猪肚补益脾胃。。。。。。此菜拥有益气补虚、健脾益胃的功效。。。。。。
鸡片蘑菇汤
资料：鸡脯肉250g ，，，，，，鲜蘑菇300g ，，，，，，番茄100g ，，，，，，鸡蛋1个。。。。。。
功效：鸡脯肉补虚健胃、强筋壮骨； ； ；；；；蘑菇止咳化痰、通便排毒； ； ；；；；番茄健胃消食、生津止渴； ； ；；；；鸡蛋含有人体必须的8种氨基酸。。。。。。此汤拥有补中益气 ，，，，，，安神健体的功效。。。。。。
五叶芦根饮
配料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克； ； ；；；；枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克； ； ；；；；冬瓜60克； ； ；；；；白糖适量。。。。。。
功效：藿香叶化湿健脾、理气和胃、止呕止泻。。。。。。薄荷叶消热解暑、清咽利喉。。。。。。荷叶消暑利湿 ，，，，，，健脾升阳； ； ；；；；枇杷叶润肺下气、止渴； ； ；；；；芦根清肺胃热； ； ；；；；此饮品拥有化湿、健脾、醒胃的功效。。。。。。
祝好伴侣健全爱情满甜美 ，，，，，，表情满欢乐恙胃口好！