〖五和养生堂〗
芒种忙忙割，，，，，农家涝祠镰。。。。。。
西风烘穗海，，，，，机械刈禾田。。。。。。
税赋千年免，，，，，粮仓万户填。。。。。。
麦收秧稻插，，，，，秋囤再攀巅。。。。。。
〖芒种〗
每年的芒种骨气在6月6日或7日，，，，，这时太阳达到黄径75°。。。。。。《月令七十二候集解》：“五月节，，，，，谓有芒之种谷可稼种矣。。。。。。”意指大麦、幼麦蹬仔芒作物种子已经成熟，，，，，抢收极度紧迫。。。。。。对于晚谷、黍、稷等夏播作物，，，，，正是播种最忙的季节，，，，，故又称“忙种”。。。。。。“春争日，，，，，夏争时”，，，，，“争时”即指这个季节的收种农忙。。。。。。人们常说“三夏”大忙季节，，，，，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管，，，，，芒种是表征麦类蹬仔芒作物的成熟，，，，，是一个反映农业物候景象的骨气。。。。。。
〖气象特点〗
芒种前后我国中部的长江钟注下游地域，，，，，雨量增多，，，，，气温升高，，，，，进入连缀阴雨的梅雨季节，，，，，空气极度湿润，，，，，气象异常闷热。。。。。。我国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；；； ；；二候鹏始鸣；；； ；；三候反舌无声。。。。。。”在这一骨气中，，，，，螳螂在上一年深秋产的卵因感触到阴气初生而破壳生出幼螳螂；；； ；；喜阴的伯劳鸟起头在枝头出现，，，，，并且感阴而鸣。。。。。。与此相反，，，，，可能进建其它鸟叫的反舌鸟，，，，，却因感应到了阴气的出现而终场了鸣叫。。。。。。
〖骨气养生〗
芒种季节，，，，，气温逐步升高，，，，，气象转热，，，，，“暑易入心”。。。。。。随着气温、湿度增高，，，，，人的心脏负荷逐步加沉，，，，，要加强对心脏的保养，，，，，尤其是老年人要有意识地进行心灵调养，，，，，维持神清气和、表情愉快的状态，，，，，切忌大悲大喜，，，，，恼怒郁闷，，，，，以免伤心酸身伤神。。。。。。有心脏病的人要把稳保养，，，，，少熬夜，，，，，预防严重，，，，，这段功夫，，，，，“热感冒”、心脑血管疾病、妇科病等都高发，，，，，要把稳防暑湿、养心肺。。。。。。
〖饮食养生〗
芒种骨气人的消化职能相对较弱，，，，，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，，，，，把握好低盐、多饮、清热、淡软的准则。。。。。。把稳减酸增苦、调度胃气，，，，，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，，，，，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食品，，，，，把稳不能过咸、过甜。。。。。。
〖养生食材〗
芒种宜进食清热利湿食品，，，，，如西瓜、香瓜、菠萝、茼蒿、菠菜、藕、荞麦、竹笋、赤豆、黄豆、青鱼、鲫鱼、薏米、白茅根等。。。。。。
〖骨气饮品〗
『决明菊花茶』
配料：决明子30克，，，，，野菊花12克。。。。。。
功效：决明子清怒火、祛风湿、益肾明目、润肠通便；；； ；；野菊花清热解毒、疏风凉肝；；； ；；此茶拥有平肝潜阳、清热、降压的作用。。。。。。
『金银花露』
配料：金银花15克；；； ；；蜂蜜适量。。。。。。
功效：金银花清热解毒、凉血；；； ；；蜂蜜蜂蜜补中润燥，，，，，止痛解毒；；； ；；此饮品拥有清热，，，，，解暑，，，，，抗炎的功效。。。。。。
『菊花山楂茶』
配料：菊花10克，，，，，山楂、金银花各10克，，，，，
功效：菊花清热解毒、疏风凉肝；；； ；；山楂消食积，，，，，散瘀血，，，，，驱绦虫；；； ；；金银花清热解毒、凉血；；； ；；此茶拥有清冷降压、减肥轻身的功效。。。。。。
『桑椹茶』
配料：桑椹9～15克。。。。。。
功效：桑椹拥有补肝益肾、生津润肠的功效。。。。。。
〖骨气食谱〗
『苡仁赤豆汤』
配料：苡仁、赤幼豆各30克，，，，，红枣5枚，，，，，白糖1匙。。。。。。
功效：薏苡仁健脾补肺、清热利湿；；； ；；赤幼豆健脾利湿，，，，，消肿解毒；；； ；；此汤拥有清热健脾、利湿养肝的功效。。。。。。
『鲜藕蛋羹』
配料：鲜藕500克，，，，，鸡蛋2个，，，，，猪油一些，，，，，盐等调味品适量。。。。。。
功效：鲜藕凉血滋阴、清热解毒；；； ；；鸡蛋养心安神、滋阴润燥；；； ；；此羹拥有滋阴养血、健脾生肌的功效。。。。。。
『丝瓜粥』
配料：鲜丝瓜1条，，，，，粳米100克，，，，，白糖一些。。。。。。
功效：丝瓜清冷利尿、活血解毒；；； ；；粳米补中益气、和善五脏；；； ；；此粥有清热解毒、凉血通络、润肌肤的功效。。。。。。
『糖醋黄鱼』
配料：黄鱼1条，，，，，四川榨菜20克，，，，，青椒10克。。。。。。
功效：黄鱼健脾升胃、安神止痢、益气填精；；； ；；榨菜健脾开胃、增食助神；；； ；；青椒解热阵痛、推进食欲；；； ；；此菜拥有健脾利湿，，，，，清热健胃的功效。。。。。。
『碧绿鱼丸』
配料：菠菜250克，，，，，青鱼肉500克，，，，，黑芝麻粉30克，，，，，精盐、鸡精、猪油、湿淀粉、高汤各适量。。。。。。
功效：菠菜养血止血、滋阴润燥、通利肠胃；；； ；；青鱼益气化湿、和中养胃；；； ；；黑芝麻滋养肝肾、养血润燥；；； ；；此菜拥有补血明目、益肾补钙、健脾利水、匹敌委顿的功效。。。。。。
〖温馨提醒〗
一、预防表湿伤身
芒衷熠间，，，，，进入梅雨季节，，，，，尽量少在湿润的处所活动。。。。。。若是前提允许，，，，，可使用抽湿机或在墙角搁置干燥剂，，，，，维持室内湿度适中；；； ；；阴雨气象时把稳关关门窗，，，，，比及天晴后实时打开门窗，，，，，维持空气流通，，，，，以祛除湿气；；； ；；表出时携带雨具以防淋雨；；； ；；出游时不要坐在阴冷湿润的处所。。。。。。
二、勤更衣服
芒种过后，，，，，中午天热，，，，，人易汗出，，，，，衣衫要勤洗勤换。。。。。。当人体大量出汗后，，，，，不要顿时喝过量的白开水或糖水，，，，，可喝些果汁或盐水，，，，，以预防血钾过度降低，，，，，适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡。。。。。。为预防中暑，，，，，芒种后要常洗澡，，，，，这样可使皮肤疏松，，，，，“阳热”易于发泄。。。。。。健全知识网提醒，，，，，在出汗时不要立即洗澡。。。。。。
四季骨气变换影响着人体健全，，，，，适应24骨气变动法规和特点，，，，，通过心灵调养、食疗药膳、养生功法等整体综合措施，，，，，达到保摄性命、加强体质、预防衰老、健全心灵的主张。。。。。。
祝好伴侣收成欢乐幸福完竣，，，，，种下安然吉祥如意！
〖五和养生堂〗
芒种忙忙割，，，，，农家涝祠镰。。。。。。
西风烘穗海，，，，，机械刈禾田。。。。。。
税赋千年免，，，，，粮仓万户填。。。。。。
麦收秧稻插，，，，，秋囤再攀巅。。。。。。
〖芒种〗
每年的芒种骨气在6月6日或7日，，，，，这时太阳达到黄径75°。。。。。。《月令七十二候集解》：“五月节，，，，，谓有芒之种谷可稼种矣。。。。。。”意指大麦、幼麦蹬仔芒作物种子已经成熟，，，，，抢收极度紧迫。。。。。。对于晚谷、黍、稷等夏播作物，，，，，正是播种最忙的季节，，，，，故又称“忙种”。。。。。。“春争日，，，，，夏争时”，，，，，“争时”即指这个季节的收种农忙。。。。。。人们常说“三夏”大忙季节，，，，，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管，，，，，芒种是表征麦类蹬仔芒作物的成熟，，，，，是一个反映农业物候景象的骨气。。。。。。
〖气象特点〗
芒种前后我国中部的长江钟注下游地域，，，，，雨量增多，，，，，气温升高，，，，，进入连缀阴雨的梅雨季节，，，，，空气极度湿润，，，，，气象异常闷热。。。。。。我国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；；； ；；二候鹏始鸣；；； ；；三候反舌无声。。。。。。”在这一骨气中，，，，，螳螂在上一年深秋产的卵因感触到阴气初生而破壳生出幼螳螂；；； ；；喜阴的伯劳鸟起头在枝头出现，，，，，并且感阴而鸣。。。。。。与此相反，，，，，可能进建其它鸟叫的反舌鸟，，，，，却因感应到了阴气的出现而终场了鸣叫。。。。。。
〖骨气养生〗
芒种季节，，，，，气温逐步升高，，，，，气象转热，，，，，“暑易入心”。。。。。。随着气温、湿度增高，，，，，人的心脏负荷逐步加沉，，，，，要加强对心脏的保养，，，，，尤其是老年人要有意识地进行心灵调养，，，，，维持神清气和、表情愉快的状态，，，，，切忌大悲大喜，，，，，恼怒郁闷，，，，，以免伤心酸身伤神。。。。。。有心脏病的人要把稳保养，，，，，少熬夜，，，，，预防严重，，，，，这段功夫，，，，，“热感冒”、心脑血管疾病、妇科病等都高发，，，，，要把稳防暑湿、养心肺。。。。。。
〖饮食养生〗
芒种骨气人的消化职能相对较弱，，，，，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，，，，，把握好低盐、多饮、清热、淡软的准则。。。。。。把稳减酸增苦、调度胃气，，，，，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，，，，，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食品，，，，，把稳不能过咸、过甜。。。。。。
〖养生食材〗
芒种宜进食清热利湿食品，，，，，如西瓜、香瓜、菠萝、茼蒿、菠菜、藕、荞麦、竹笋、赤豆、黄豆、青鱼、鲫鱼、薏米、白茅根等。。。。。。
〖骨气饮品〗
『决明菊花茶』
配料：决明子30克，，，，，野菊花12克。。。。。。
功效：决明子清怒火、祛风湿、益肾明目、润肠通便；；； ；；野菊花清热解毒、疏风凉肝；；； ；；此茶拥有平肝潜阳、清热、降压的作用。。。。。。
『金银花露』
配料：金银花15克；；； ；；蜂蜜适量。。。。。。
功效：金银花清热解毒、凉血；；； ；；蜂蜜蜂蜜补中润燥，，，，，止痛解毒；；； ；；此饮品拥有清热，，，，，解暑，，，，，抗炎的功效。。。。。。
『菊花山楂茶』
配料：菊花10克，，，，，山楂、金银花各10克，，，，，
功效：菊花清热解毒、疏风凉肝；；； ；；山楂消食积，，，，，散瘀血，，，，，驱绦虫；；； ；；金银花清热解毒、凉血；；； ；；此茶拥有清冷降压、减肥轻身的功效。。。。。。
『桑椹茶』
配料：桑椹9～15克。。。。。。
功效：桑椹拥有补肝益肾、生津润肠的功效。。。。。。
〖骨气食谱〗
『苡仁赤豆汤』
配料：苡仁、赤幼豆各30克，，，，，红枣5枚，，，，，白糖1匙。。。。。。
功效：薏苡仁健脾补肺、清热利湿；；； ；；赤幼豆健脾利湿，，，，，消肿解毒；；； ；；此汤拥有清热健脾、利湿养肝的功效。。。。。。
『鲜藕蛋羹』
配料：鲜藕500克，，，，，鸡蛋2个，，，，，猪油一些，，，，，盐等调味品适量。。。。。。
功效：鲜藕凉血滋阴、清热解毒；；； ；；鸡蛋养心安神、滋阴润燥；；； ；；此羹拥有滋阴养血、健脾生肌的功效。。。。。。
『丝瓜粥』
配料：鲜丝瓜1条，，，，，粳米100克，，，，，白糖一些。。。。。。
功效：丝瓜清冷利尿、活血解毒；；； ；；粳米补中益气、和善五脏；；； ；；此粥有清热解毒、凉血通络、润肌肤的功效。。。。。。
『糖醋黄鱼』
配料：黄鱼1条，，，，，四川榨菜20克，，，，，青椒10克。。。。。。
功效：黄鱼健脾升胃、安神止痢、益气填精；；； ；；榨菜健脾开胃、增食助神；；； ；；青椒解热阵痛、推进食欲；；； ；；此菜拥有健脾利湿，，，，，清热健胃的功效。。。。。。
『碧绿鱼丸』
配料：菠菜250克，，，，，青鱼肉500克，，，，，黑芝麻粉30克，，，，，精盐、鸡精、猪油、湿淀粉、高汤各适量。。。。。。
功效：菠菜养血止血、滋阴润燥、通利肠胃；；； ；；青鱼益气化湿、和中养胃；；； ；；黑芝麻滋养肝肾、养血润燥；；； ；；此菜拥有补血明目、益肾补钙、健脾利水、匹敌委顿的功效。。。。。。
〖温馨提醒〗
一、预防表湿伤身
芒衷熠间，，，，，进入梅雨季节，，，，，尽量少在湿润的处所活动。。。。。。若是前提允许，，，，，可使用抽湿机或在墙角搁置干燥剂，，，，，维持室内湿度适中；；； ；；阴雨气象时把稳关关门窗，，，，，比及天晴后实时打开门窗，，，，，维持空气流通，，，，，以祛除湿气；；； ；；表出时携带雨具以防淋雨；；； ；；出游时不要坐在阴冷湿润的处所。。。。。。
二、勤更衣服
芒种过后，，，，，中午天热，，，，，人易汗出，，，，，衣衫要勤洗勤换。。。。。。当人体大量出汗后，，，，，不要顿时喝过量的白开水或糖水，，，，，可喝些果汁或盐水，，，，，以预防血钾过度降低，，，，，适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡。。。。。。为预防中暑，，，，，芒种后要常洗澡，，，，，这样可使皮肤疏松，，，，，“阳热”易于发泄。。。。。。健全知识网提醒，，，，，在出汗时不要立即洗澡。。。。。。
四季骨气变换影响着人体健全，，，，，适应24骨气变动法规和特点，，，，，通过心灵调养、食疗药膳、养生功法等整体综合措施，，，，，达到保摄性命、加强体质、预防衰老、健全心灵的主张。。。。。。
祝好伴侣收成欢乐幸福完竣，，，，，种下安然吉祥如意！