〖骨气风俗〗
『糊春牛』
糊春牛这项风俗活动是在立春前起头进行的，，，，，按传统的作法，，，，，由县衙礼聘纸扎能手好匠，，，，，于立春前到县城团圆，，，，，精心造作春牛图像。。。。。。。。通常用竹篾绑成牛的骨架，，，，，用春木做腿，，，，，再糊上纸，，，，，涂上颜料，，，，，一个牛的形象就造作成功了。。。。。。。。俗谓糊上红黄色的纸多，，，，，昔时就“五谷丰登”；； ； ；；；；糊上玄色纸，，，，，昔时收成不好。。。。。。。。所以知县铺排多用红黄纸，，，，，以得民气。。。。。。。。春牛糊好后，，，，，进行开光点睛典礼，，，，，即设立香案，，，，，顶礼朝拜。。。。。。。。
『戴春鸡』
戴春鸡是陕西铜川一带人民的古老风俗。。。。。。。。每年立春日，，，，，母亲用布造作一个约3厘米长的公鸡，，，，，缝在幼孩帽子的顶端，，，，，暗示祝福“春吉（鸡）”。。。。。。。。
〖骨气养生〗
衣：立春过后还得“捂”
固然立春意味着春天的来临，，，，，但冬季的低温并不会立刻回升，，，，，至少必要10天~15天的过渡功夫。。。。。。。。若是过早脱掉冬装换春装，，，，，容易在一冷一热的气温变动中，，，，，由于不适应而受寒，，，，，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。。。。。。。。所以立春后最短也要再“捂”10～15天。。。。。。。。早春季节，，，，，应该提前相识气温变动，，，，，适当增减衣物。。。。。。。。
。。。。。。。。憾嗫拔挚掌逍
早春的气象刚刚由寒转暖，，，，，各类致病的细菌、病毒随之成长滋生，，，，，为预防春季各类疾病的产生，，，，，预防措施必不成少。。。。。。。。“家居生涯中，，，，，要把稳 ？？？？？？？，，，，，使室内空气流通，，，，，维持空气清新”。。。。。。。。上午8时左右，，，，，通常气温较低，，，，，空气质量也较好，，，，，是开窗透风的好机遇。。。。。。。。此表，，，，，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗透风。。。。。。。。
行：多去郊表走走
立春过后，，，，，随着气温回升，，，，，立春后人们也要逐步增长户表活动的功夫，，，，，这能够加快血液循环，，，，，有利气血运行。。。。。。。。不外由于立春后气象乍暖还寒，，，，，这时比力适合进行节拍缓和的运动，，，，，如春游、放风筝、缓步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。。。。。。。。
〖骨气食材〗
立春养肝，，，，，宜多吃辛温发散的食品，，，，，如多用豆豉、从注姜、韭菜、虾仁蹬仔利阳气生发的食品来调味；； ； ；；；；还要少酸多甘，，，，，多食用口味微甜的甘润食品，，，，，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。。。。。。。。立春后麻辣火锅要少吃，，，，，羊肉、以及过于辛辣及油炸食品都要少吃，，，，，由于这些食品都可能损耗阳气，，，，，导至上火。。。。。。。。
〖骨气饮品〗
『姜白茶』
配料：生姜6片，，，，，葱白5根，，，，，紫苏5克。。。。。。。。
功效：生姜发汗解表、温遏制呕、温肺止咳；； ； ；；；；葱白发汗解表、通阳、利尿；； ； ；；；；紫苏发汗解热、利尿、健胃、祛痰；； ； ；；；；此汤拥有发汗解表、温肺止咳的功效。。。。。。。。
『蜂蜜茶』
配方：蜂蜜25克、绿茶0.5～1.5克。。。。。。。。
功效：蜂蜜补钟注润燥、止痛、解毒；； ； ；；；；绿茶提神清心、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿；； ； ；；；；此茶拥有提神清心、补中润燥的功效。。。。。。。。
『山楂玫瑰茶』
配料：干山楂果10克，，，，，玫瑰花10克
功效：干山楂果开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气，，，，，玫瑰花理气解郁、化湿和钟注活血散瘀；； ； ；；；；此茶拥有开胃消食、化湿和中的功效。。。。。。。。
『金银花薄荷茶』
配料：金银花、枸杞、薄荷叶、菊花。。。。。。。。
功效：金银花清热解毒、分散风热；； ； ；；；；枸杞滋肾、润肺、补肝、明目；； ； ；；；；薄荷叶发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁；； ； ；；；；菊花散风清热、平肝明目。。。。。。。。此茶拥有清热解毒、分散风热、疏利咽喉、消暑除烦、复苏思想的功效。。。。。。。。
〖骨气食谱〗
『枸杞粥』
配料：枸杞子30克，，，，，粳米100克。。。。。。。。
功效：枸杞子补阳滋阴、益肾养精、平肝明目；； ； ；；；；粳米益脾胃，，，，，除烦渴；； ； ；；；；此粥拥有益肾健脾、平肝明主张功效。。。。。。。。
『葛根粥』
配料：葛根15~30克，，，，，粳米100～200克。。。。。。。。
功效：葛根解肌退热、颁发透诊、生津止渴、升阳止泻。。。。。。。。粳米益脾胃，，，，，除烦渴；； ； ；；；；此粥拥有生津止渴、健脾益胃的功效。。。。。。。。
『爆炒兔肉』
配料：兔肉300克、红尖椒2个、生姜10克、从注胡椒粉、料酒、生抽各一些。。。。。。。。
功效：兔肉补中益气、凉血解毒、清热止渴、红尖椒温中散寒、开胃消食；； ； ；；；；生姜发汗解表、温遏制呕、温肺止咳；； ； ；；；；此菜拥有补中益气、润肺凉血的功效。。。。。。。。
『虾仁韭菜』
配料：虾仁30克，，，，，韭菜250克，，，，，鸡蛋1个，，，，，酱油、淀粉、盐、植物油、香油各适量。。。。。。。。
功效：虾仁补肾壮阳、通乳、托毒；； ； ；；；；韭菜温肾助阳、益脾健胃、行气理血；； ； ；；；；鸡蛋安神镇定、补血、滋阴补阴；； ； ；；；；此菜拥有补肾阳、固肾气的功效。。。。。。。。
『蘑菇炒山药』
配料：干蘑菇15克，，，，，新鲜山药500克，，，，，芹菜100克，，，，，植物油、水淀粉、酱油、鸡精、盐各适量。。。。。。。。
功效：干蘑菇补脾益气、清暑热、滋阴壮阳、增长乳汁；； ； ；；；；山药补脾、养肺、固肾、益精；； ； ；；；；芹菜固肾止血、健脾养胃；； ； ；；；；此菜健脾益气，，，，，可预防立春肝气旺伤脾。。。。。。。。
〖温馨提醒〗
1．立春后，，，，，气象还很寒冷，，，，，这一季节运动不宜剧烈，，，，，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，，，，，不然可能耗阳气，，，，，对养生不利。。。。。。。。且由于这个季骨气象依然干燥，，，，，运动时补充水分也是很必要的。。。。。。。。
2．少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食品以及油炸、烧烤的食品。。。。。。。。与冬季分歧的是，，，，，立春后麻辣火锅要少吃，，，，，羊肉、狗肉也要少吃，，，，，由于这些食品都可能损耗阳气，，，，，导致上火。。。。。。。。
祝好伴侣春暖花朝彩鸾对箅，，，，，风和月丽红杏添妆！
〖骨气风俗〗
『糊春牛』
糊春牛这项风俗活动是在立春前起头进行的，，，，，按传统的作法，，，，，由县衙礼聘纸扎能手好匠，，，，，于立春前到县城团圆，，，，，精心造作春牛图像。。。。。。。。通常用竹篾绑成牛的骨架，，，，，用春木做腿，，，，，再糊上纸，，，，，涂上颜料，，，，，一个牛的形象就造作成功了。。。。。。。。俗谓糊上红黄色的纸多，，，，，昔时就“五谷丰登”；； ； ；；；；糊上玄色纸，，，，，昔时收成不好。。。。。。。。所以知县铺排多用红黄纸，，，，，以得民气。。。。。。。。春牛糊好后，，，，，进行开光点睛典礼，，，，，即设立香案，，，，，顶礼朝拜。。。。。。。。
『戴春鸡』
戴春鸡是陕西铜川一带人民的古老风俗。。。。。。。。每年立春日，，，，，母亲用布造作一个约3厘米长的公鸡，，，，，缝在幼孩帽子的顶端，，，，，暗示祝福“春吉（鸡）”。。。。。。。。
〖骨气养生〗
衣：立春过后还得“捂”
固然立春意味着春天的来临，，，，，但冬季的低温并不会立刻回升，，，，，至少必要10天~15天的过渡功夫。。。。。。。。若是过早脱掉冬装换春装，，，，，容易在一冷一热的气温变动中，，，，，由于不适应而受寒，，，，，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。。。。。。。。所以立春后最短也要再“捂”10～15天。。。。。。。。早春季节，，，，，应该提前相识气温变动，，，，，适当增减衣物。。。。。。。。
。。。。。。。。憾嗫拔挚掌逍
早春的气象刚刚由寒转暖，，，，，各类致病的细菌、病毒随之成长滋生，，，，，为预防春季各类疾病的产生，，，，，预防措施必不成少。。。。。。。。“家居生涯中，，，，，要把稳 ？？？？？？？，，，，，使室内空气流通，，，，，维持空气清新”。。。。。。。。上午8时左右，，，，，通常气温较低，，，，，空气质量也较好，，，，，是开窗透风的好机遇。。。。。。。。此表，，，，，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗透风。。。。。。。。
行：多去郊表走走
立春过后，，，，，随着气温回升，，，，，立春后人们也要逐步增长户表活动的功夫，，，，，这能够加快血液循环，，，，，有利气血运行。。。。。。。。不外由于立春后气象乍暖还寒，，，，，这时比力适合进行节拍缓和的运动，，，，，如春游、放风筝、缓步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。。。。。。。。
〖骨气食材〗
立春养肝，，，，，宜多吃辛温发散的食品，，，，，如多用豆豉、从注姜、韭菜、虾仁蹬仔利阳气生发的食品来调味；； ； ；；；；还要少酸多甘，，，，，多食用口味微甜的甘润食品，，，，，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。。。。。。。。立春后麻辣火锅要少吃，，，，，羊肉、以及过于辛辣及油炸食品都要少吃，，，，，由于这些食品都可能损耗阳气，，，，，导至上火。。。。。。。。
〖骨气饮品〗
『姜白茶』
配料：生姜6片，，，，，葱白5根，，，，，紫苏5克。。。。。。。。
功效：生姜发汗解表、温遏制呕、温肺止咳；； ； ；；；；葱白发汗解表、通阳、利尿；； ； ；；；；紫苏发汗解热、利尿、健胃、祛痰；； ； ；；；；此汤拥有发汗解表、温肺止咳的功效。。。。。。。。
『蜂蜜茶』
配方：蜂蜜25克、绿茶0.5～1.5克。。。。。。。。
功效：蜂蜜补钟注润燥、止痛、解毒；； ； ；；；；绿茶提神清心、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿；； ； ；；；；此茶拥有提神清心、补中润燥的功效。。。。。。。。
『山楂玫瑰茶』
配料：干山楂果10克，，，，，玫瑰花10克
功效：干山楂果开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气，，，，，玫瑰花理气解郁、化湿和钟注活血散瘀；； ； ；；；；此茶拥有开胃消食、化湿和中的功效。。。。。。。。
『金银花薄荷茶』
配料：金银花、枸杞、薄荷叶、菊花。。。。。。。。
功效：金银花清热解毒、分散风热；； ； ；；；；枸杞滋肾、润肺、补肝、明目；； ； ；；；；薄荷叶发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁；； ； ；；；；菊花散风清热、平肝明目。。。。。。。。此茶拥有清热解毒、分散风热、疏利咽喉、消暑除烦、复苏思想的功效。。。。。。。。
〖骨气食谱〗
『枸杞粥』
配料：枸杞子30克，，，，，粳米100克。。。。。。。。
功效：枸杞子补阳滋阴、益肾养精、平肝明目；； ； ；；；；粳米益脾胃，，，，，除烦渴；； ； ；；；；此粥拥有益肾健脾、平肝明主张功效。。。。。。。。
『葛根粥』
配料：葛根15~30克，，，，，粳米100～200克。。。。。。。。
功效：葛根解肌退热、颁发透诊、生津止渴、升阳止泻。。。。。。。。粳米益脾胃，，，，，除烦渴；； ； ；；；；此粥拥有生津止渴、健脾益胃的功效。。。。。。。。
『爆炒兔肉』
配料：兔肉300克、红尖椒2个、生姜10克、从注胡椒粉、料酒、生抽各一些。。。。。。。。
功效：兔肉补中益气、凉血解毒、清热止渴、红尖椒温中散寒、开胃消食；； ； ；；；；生姜发汗解表、温遏制呕、温肺止咳；； ； ；；；；此菜拥有补中益气、润肺凉血的功效。。。。。。。。
『虾仁韭菜』
配料：虾仁30克，，，，，韭菜250克，，，，，鸡蛋1个，，，，，酱油、淀粉、盐、植物油、香油各适量。。。。。。。。
功效：虾仁补肾壮阳、通乳、托毒；； ； ；；；；韭菜温肾助阳、益脾健胃、行气理血；； ； ；；；；鸡蛋安神镇定、补血、滋阴补阴；； ； ；；；；此菜拥有补肾阳、固肾气的功效。。。。。。。。
『蘑菇炒山药』
配料：干蘑菇15克，，，，，新鲜山药500克，，，，，芹菜100克，，，，，植物油、水淀粉、酱油、鸡精、盐各适量。。。。。。。。
功效：干蘑菇补脾益气、清暑热、滋阴壮阳、增长乳汁；； ； ；；；；山药补脾、养肺、固肾、益精；； ； ；；；；芹菜固肾止血、健脾养胃；； ； ；；；；此菜健脾益气，，，，，可预防立春肝气旺伤脾。。。。。。。。
〖温馨提醒〗
1．立春后，，，，，气象还很寒冷，，，，，这一季节运动不宜剧烈，，，，，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，，，，，不然可能耗阳气，，，，，对养生不利。。。。。。。。且由于这个季骨气象依然干燥，，，，，运动时补充水分也是很必要的。。。。。。。。
2．少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食品以及油炸、烧烤的食品。。。。。。。。与冬季分歧的是，，，，，立春后麻辣火锅要少吃，，，，，羊肉、狗肉也要少吃，，，，，由于这些食品都可能损耗阳气，，，，，导致上火。。。。。。。。
祝好伴侣春暖花朝彩鸾对箅，，，，，风和月丽红杏添妆！